Rabu, 27 Agustus 2014

Cara Menghindari Penyakit Jantung

Etik Iskundarti

Penyakit jantung, bedasarkan survey World Health Organization (WHO) pada tahun 2011 20% dari total penduduk indonesia menderita penyakit kritis dan jatuh miskin akibat penyakit kritis. Dan tertinggi adalah penyakit jantung menduduki peringkat pertama dari survey. Dan karena itu pada artikel ini saya akan banyak mengulas tentang cara menghindari penyakit jantung..

sakit jantung
Sakit Jantung
 Penanganan penyakit jantung pada awal memang sangat bagus daripada menunggu merasakan penyakitnya lalu mencari cara untuk sembuh. agar pengobatannya biayanya murah, karena jika sudah terkanjur sakit antung biayanya sangat mahal untuk penyembuhannya. penyakit jantung juga merupakan penyakit yang paling menyebabkan kematian .

Jantung sendiri sangat Penting bagi manusia, jantung berperan memopa darah ke seluruh tubuh agar tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang penting untuk metabolisme tubuh. mada dari itu kita jaga agar jantung tetap berfungsi dengan baik. 

Simak beberapa cara dari saya untuk menghindari penyakit jantung

  1. Berhenti merokok dan Hindari Perokok
    Banyak bahaya yang di timbulkan setelah merokok tapi tidak secara langsung anda rasakan bisa jadi anda akan merasakannya 20 tahun mendatang. salahsatunya penyakit yang di timbulkan oleh rokok yaitu penyakit jantung. Hindari juga perokok. perokok pasif lebih beresiko daripada aktif.
  2. Mengkonsumsi kacang-kacangan
    Dengan mengkonsumsi kacang anda mendapat manfaat menurunkan Kolesterol jahat dan LDD (low density lipoprotein) penyebab penyakit jantung.
  3. Berhenti Mengkonsumsi Alkohol.
  4. Rubah Pola Hidup
    Olahraga yang cukup setiap hari. memang hari pertama, kedua dan ketiga anda malas melakukannya karena mungkin kebiasaan sibuk anda dengan pekerjaan. tapi perhatianlah pada diri anda sendiri dulu setiap pagi setidaknya lari pagi 20 menit saja. uang tidak akan menjamin kesehatan anda. banyak orang kaya yang jatuh miskin akibat sakit berbahaya seperti penyakit jantung.
  5. Banyak konsumsi antioksidan
    Cobalah minum minuman anti oksidan seperti kelapa muda, dan mungkin anda bisa juga mengkonsumsi buah manggis. karena buah ini memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi.
  6. Hindari Stress
    Tidak ada orang yang tidak stres di dunia ini. orang yang tidak stres bisa jadi adalah orang yang tidak peduli dengan kehidupannya sendiri atau orang lain. tapi jika anda terlalu berlebihan stres itu juga tidak baik untuk diri anda. (*artikel selanjutnya saya akan coba ulas dalam artikel khusus tentang Tips Hindari Stres)
oke sekian dulu artikel kali ini semuga yang sudah saya tulis bermanfaat untuk anda dan anda mendapatkan informasi yang benar bermanfaat. baca juga artikel saya yang lain ya ( baja juga : Gejala Penyakit Jantung )

1 komentar:

  1. Makasih infonya, jika berkenan silahkan kunjungi blog kami juga - Manfaat Susu Kambing bagi kesehatan. Terima kasih..

    BalasHapus

 

Follow by Email

Mau Belajar Seo Dari Dasar Biar Joss

Mengenai Saya

Foto saya

Aku suka masak, mulai suka blog baru kemarin :D ada yg bisa ajarin ? Ikuti aku ya bagi yg mau tau update artikel blog ku resep masakan sederhana

Google+ Badge