Kamis, 28 Agustus 2014

Menghindari penyakit Diabetes atau kencing manis

Etik Iskundarti

Diabetes militus atau kalo orang indonesia sebut dengan penyakit kencing manis. diabetes/kencing manis adalah kondisi dimana tubuh tidak bisa memecah glukosa dan menggunakan glukasa secara efektif. padahal glukosa sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi untuk segala macam aktifitas seperti gerakan dll. biasanya glukosa ini terdapat pada makanan Nasi, susu, buah, dan makanan yang mengandung gula lainya. Dalam artikel kali ini akan saya share tentang bagaimana mengindari penyakit diabetes atau kencing manis dengan cara herbal alami.



Oke hal yang perlu anda lakukan untuk menghindari penyakit diabetes bisa di mulai dengan :
  1. Turunkan berat badan
    Berat badan yang ideal itu peting. karena berat badan ideal juga bisa untuk menilai apakah orang tersebut sehat atau tidak, jika berat badan anda kurang ideal kini saatnya anda turunkan berat badan anda agar tidak memicu penyakit diabetes atau kencing manis. tak hanya itu kelebihan berat badan juga memicu banyak penyakit seperti darah tinggi, penyakit jantung, stoke, kanker, asam urat, kolesterol, karena hampir 80% penyakit kebanyakan berkaitan dengan masalah kelebihan berat badan.
  2. Cek kesehatan Rutin
    Anda perlu cek gula anda. dengan cek secara teratur anda bisa tahu bagaimana keadaan tubuh anda beraksi pada situasi yang beda-beda. jadi jika anda mngetahui kadar gula anda, anda bisa mengetahui tindakan yang tepat apa yang bisa anda lakukan untuk menjaganya tetap normal. karena jika diabetes tak terkendali lebih besar kemungkinan anda akan mengalami penyakit ini.
  3. Makan makanan yang sehat
    Jagalah pola makan anda, makanlah makanan yang sehat dan baik bagi tubuh anda. tubuh itu ibaratkan mesin pabrik, jika bahan baku yg anda masukkan (input) baik maka, hasil jadinya juga baik (output) begitu sebaliknya jika anda terlalu berlebihan memakan makanan yang memicu diabetes.
  4. Olahraga yang cukup
    Sempatkan diri anda olahraga setiap pagi hari atau sore hari minimal 30 menit saja sehari. tak hanya mengurangi resiko diabetes, penyakit lainnya yang berbahaya-pun kemungkinan kecil anda alami. karena dengan olahraga akan membakar kadar gula yang berlebih dalam tubuh anda.
Jika cara di atas anda lakukan dengan benar besar kemungkinan anda akan terhindar dapi penyakit diabetes, oh iya .. baca juga artikel terbaru saya tentang cara mengatasi penyakit diabetes dengan cara herbal alami

0 komentar:

Posting Komentar

 

Follow by Email

Mau Belajar Seo Dari Dasar Biar Joss

Mengenai Saya

Foto saya

Aku suka masak, mulai suka blog baru kemarin :D ada yg bisa ajarin ? Ikuti aku ya bagi yg mau tau update artikel blog ku resep masakan sederhana

Google+ Badge