Minggu, 19 Oktober 2014

Tanaman herbal untuk menurunkan kolesterol

Etik Iskundarti



Tanaman herbal untuk kolesterol - Hari ini, junkfood telah tersebar hampir di seluruh kota di Indonesia. Pertumbuhannya di beberapa kota besar seperti Jakarta, Bandung, Semarang dan Surabaya selalu bertambah tiap tahunnya. Padahal, makanan cepat saji ini sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Kandungan bahan pengawet yang di dalamnya hanya akan memicu beberapa penyakit mematikan, salah satunya adalah kolesterol tinggi. Banyak orang yang bertanya – tanya bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan cara yang alami. Padahal ada banyak tanaman herbal di sekitar kita yang efektif untuk menurunkan kolesterol. Berikut adalah beberapa diantaranya.

macam-tanama-herbal


1.       Asem Jawa
Tanaman herbal dengan nama latin Tamaindus Indica L ini cukup ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi karena kandungan flavonoid, tanin, dan saponin di dalamnya. Untuk membuat ramuannya, siapkan 150 – 200 daun asem yang telah ditumbuk halus. Tambahkan dengan 200 ml air panas. Setelah disaring, gunakan untuk sekali minum. Dengan meminumnya 3 x sehari akan menurunkan kolesterol Anda secara efektif.

2.       Tempuyung
Anda bisa menjumpai tumbuhan ini di batu, tebing, dan tepi saluran air pada daerah ketinggian 50 – 1650 mdpl. tanaman herbal dengan kandungan kimia berupa silika, kalium, manitol, inositol, taraksasterol, politenol ini dapat tumbuh dengan ketinggian mencapai 2 meter. Cukup dengan melayukan 3 lembar daun tempuyung untuk kemudian dijadikan sebagai sayur/ lalapan, Anda sudah bisa mendapatkan manfaatnya sebagai penurun kolesterol.

3.       Belimbing manis
Kandungan protein, besi, phospor, Vitamin A, B, C serta kalsium yang ada di dalamnya membuat belimbing manis sangat berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Cara membuat ramuannya sangat sederhana, peraslah 2 buah belimbing manis dan gunakan untuk sekali minum. Sebaiknya, minumlah dengan intensitas 3 x sehari.

4.       Bawang Putih
Selama ini, bawang putih terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan citarasa masakan, namun tahukah Anda jika rempah – rempah yang satu ini juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol? Sebuah penelitian di Jerman mengungkapkan bahwa mengkonsumsi bawang putih mentah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 10%. Kendalanya, rasa dan aroma bawang sangatlah menyengat apabila dkonsumsi dalam keadaan mentah. Oleh karena itu, kombinasikan menjadi jus buah yang nikmat sekaligus bermanfaat.

1 komentar:

  1. terima kasih infonya tepat sekali dengan apa yang saya inginkan. info alat bantu sex wanita

    BalasHapus

 

Follow by Email

Mau Belajar Seo Dari Dasar Biar Joss

Mengenai Saya

Foto saya

Aku suka masak, mulai suka blog baru kemarin :D ada yg bisa ajarin ? Ikuti aku ya bagi yg mau tau update artikel blog ku resep masakan sederhana

Google+ Badge