Minggu, 12 Oktober 2014

Tips menjaga kesehatan Gigi

Etik Iskundarti



                Menjaga kesehatan Gigi - Mulut merupakan media komunikasi yang paling urgen. Maka, jika gigi mengalami permasalahan seperti infeksi dan gusi berdarah, secara tidak langsung akan menimbulkan bau pada mulut. Tentunya bau mulut akan mengurangi rasa percaya diri sesorang dalam berkomunikasi. Selain rasa sakit yang luar biasa, gangguan pada kesehatan gigi juga dapat menjalar pada organ lain. Nah, untuk itulah jika Anda ingin mulut yang sehat, menjagakesehatan gigi adalah langkah pertama yang wajib Anda lakukan. Pada dasarnya, menjaga kesehatan gigi merupakan sesuatu yang mudah dan sederhana, namun hal inilah yang membuat banyak orang lalai melakukannya. Di bawah ini adalah langkah yang harus dilakukan guna menjaga gigi dan mulut agar tetap bersih dan sehat.

menjaga kesehatan gigi

1.       Menggosok Gigi

Ini merupakan aktivitas wajib dalam upaya perlindungan terhadap gigi. Dengan menyikat gigi minimal 2 x sehari, maka Anda telah melakukan pencegahan kerusakan pada gigi. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan obat kumur untuk memperoleh hasil maksimal. Pada gigi sensitif, Anda harus hati – hati dalam menyikatnya. Umumnya penyebab gigi sensitif adalah kesalahan pada saat menggosok gigi. Tekanan yang berlebihan hanya akan menyebabkan iritasi gusi, gigi berlubang, dan menipisnya email gusi.

menggosok gigi


2.       Jangan merokok

Selain memberikan dampak buruk bagi kesehatan, merokok akan mengakibatkan bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, gigi akan berubah warna karena rokok bersifat menyebabkan plak pada mulut.

3.       Larutan Garam

Gunakan larutan ini untuk berkumur 2 x sehari maka penyebaran bakteri dapat dicegah serta mengurangi resiko terjadinya radang gusi.

4.       Biji wijen dan biji bunga matahari.

Keduanya bermanfaat untuk menghilangkan plak pada gigi serta mencegah bau mulut. Kandungan kalsium pada wijen juga berfungsi untuk memperkuat gigi dan tulang.

5.       Buah – buahan

Buah – buahan merupakan stimulan yang tidak memberikan resiko. Untuk meningkatkan kesehatan gigi, utamakan buah yang memiliki kadar vitamin C tinggi seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan jambu biji. Kandungan serat di dalam buah juga bermanfaat untuk mengusir bakteri dan membersihkan sisa – sisa makanan.

0 komentar:

Posting Komentar

 

Follow by Email

Mau Belajar Seo Dari Dasar Biar Joss

Mengenai Saya

Foto saya

Aku suka masak, mulai suka blog baru kemarin :D ada yg bisa ajarin ? Ikuti aku ya bagi yg mau tau update artikel blog ku resep masakan sederhana

Google+ Badge